Basta cellulite !
L'éradiquer une bonne fois pour toutes !
En ayant
En ayant
* une bonne hygiène de vie.
* une régularité sans failles.
* être patiente.
Sachez-le! Cette cellulite touche quasiment toutes les femmes.
*( sauf celles qui ont pris le chemin de la bataille )
Que vous ayez du poids à perdre ou non !
Il existe 3 types de cellulite
* Cellulite adipeuse
Généralement touchée par les personnes ayant une surcharge pondérale.
Il y'a une accumulation anormale des cellules dans le tissu graisseux ( tissu adipeux) qui est situé dans l'hypoderme.
Lorsque l'organisme accumule plus de graisse qu'il n'en dépense les cellules sont hypertrophiées, cela empêche la circulation des toxines qui lorsqu'elle se bloque dans les cellules créent une inflammation....
La peau prend une forme bosselée et forme ce cauchemard " la peau d'orange " sur le ventre, les cuisses, les fesses, les hanches et genoux ahhhhhhhhh
beurkkkkk
En gros vous mangez trop gras... trop riche
Il faut absolument éviter les graisses
* Cellulite fibreuse
Celle-ci plutôt touchée par les femmes minces, musclée.
Elle est localisée surtout sur les cuisses, souvent installée depuis la puberté
Celle-ci plutôt touchée par les femmes minces, musclée.
Elle est localisée surtout sur les cuisses, souvent installée depuis la puberté
donc bien incrustée (y'a du boulot!! c'est celle que j'ai....)
* Cellulite aqueuse
( aqua )
Appeler aussi cellulite infiltrée ou d'infiltration
Très répandues chez les femmes minces
Elle se caractérise par un problème d'évacuation d'eau qui stagne dans les tissus.
" la rétention d'eau "
Elle est synonyme de mauvaise circulation veineuse et lymphatique.
L'eau absorbée qui n'est pas correctement éliminée s'accumule et crée des gonflements et des oedèmes.
L'aspect de cette cellulite ressemble à de petites bosses en relief " les capitons "
Souvent accompagnée de varices
Donc pour lutter contre la rétention d'eau il faut boire de l'eau minimum 1.5 l par jour.
Il est conseillé également de changer régulièrement de marques d'eau minérale
( faible en sodium )
- Réduire également le sel au maximum car elle retient l'eau dans l'organisme.
- Bannir les sucres rapides et les aliments industriels.
Une alimentation riche en lipides et sures rapides encouragent la cellulite
Celles qui feront les soins arriveront à l'estomper progressivement et peu à peu l'éliminer complètement ....
Let's go !
- La 1 ère chose à faire c'est boire de L'EAU !
( minimum 1.5 par jour, vous pouvez y inclure le thé vert sans sucre )
Limiter les boissons sucrées
- 1 verre d'eau tiède ajoutée à un zeste de citron chaque matin
- Mangez sainement riz, légumes, fruits...
limiter le surplus de sel et sucre
Manger des asperges, raisins, ananas...
Les féculents complets, les huiles végétales...
- Pratiquez une activité physique
La musculation est très efficace, la natation...La corde à sauter ! oui oui !
Ajoutez-y 30 à 40 min de cardio du type : la course à pied, le vélo, la marche....
- Lors de votre douche, alterner eau chaude / eau froide pour créer un choc thermique aux tissus de la peau, cela favorise l'afflux sanguin.
( oui c'est chiant mais très efficace ! )
- Massez-vous !!!!
Après chaque douche je pratique un massage au niveau des cuisses, les fesses et le ventre.
Le palper rouler et les cups sont le top du top !!!
( à faire idéalement 2 fois par jour )
2 fois par semaine un gommage au marc de café
( la caféine combat la cellulite )
J'utilse un apareil pour mes massages
Il y'a aussi le brossage à sec, à faire avant la douche avec une brosse en synthétique
( à faire idéalement 2 fois par jour )
2 fois par semaine un gommage au marc de café
( la caféine combat la cellulite )
J'utilse un apareil pour mes massages
Il y'a aussi le brossage à sec, à faire avant la douche avec une brosse en synthétique
Mes boosters
Passons aux petites astuces qui renforcent les résultats
Les compléments alimentaires
- Queue de cerise
Super efficace pour la cellulite elle agit aussi dans la rétention d'eau
Véritable draineur anti-cellulite !
Sous forme d'infusion ou de comprimées vous serez bluffé par les résultats
( bien-sûr additionner à du sport, des massages et surtout l'hydration )
Ces comprimés ont de multiples vertus je vous invite à vous pencher sur le sujet
vraiment !
Je l'utilise en cure detox, ce qui me permet de faire taire les ballonnements incessant horribles de mon ventre lol
Super efficace pour la cellulite elle agit aussi dans la rétention d'eau
- Omega 3 ( anti-inflammatoire )
Elles peuvent être aussi ingérées via l'alimentation du type
Le foie de morue, huile de colza, avocat, huile d'olive, les poissons gras, les fruits de mer...
Lorsque votre apport en oméga est pauvre via votre alimentation il est simple de compenser avec ces géllules
Ce sont des gélules que j'utilise et qui ont fait et font leurs preuves !
Tous les articles mentionnées
appareil massages
cup anti celluliute
comprimé queue de cerise
omega 3
Weleda huile de massage
J'espère que cet article vous aideras à gagner cette bataille :-)
J'attends vos impressions
Elles peuvent être aussi ingérées via l'alimentation du type
Le foie de morue, huile de colza, avocat, huile d'olive, les poissons gras, les fruits de mer...
Lorsque votre apport en oméga est pauvre via votre alimentation il est simple de compenser avec ces géllules
Ce sont des gélules que j'utilise et qui ont fait et font leurs preuves !
Tous les articles mentionnées
appareil massages
cup anti celluliute
comprimé queue de cerise
omega 3
Weleda huile de massage
J'espère que cet article vous aideras à gagner cette bataille :-)
J'attends vos impressions
Tchao les bellas ❤❤
Commentaires